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Smoothie-Rezepte zubereiten – So machen Sie Smoothie-Rezepte köstlicher

Sie müssen keine hohen Ansprüche haben, um jeden Löffel des nahrhaften, leckeren griechischen Joghurt-Smoothie dieser Saison zu schätzen. Dieser gesunde Smoothie wird aus gefrorenem Joghurt, Banane, Erdbeere und mit wichtigen Zutaten angereichertem Molkenproteinpulver hergestellt und hält Sie mehrere Stunden lang voller. In wenigen Minuten werden Ihre Familie und Freunde erstaunt sein, wie viel Energie Sie auch den ganzen Tag über haben!

 

Dieses gesunde griechische Joghurt-Smoothie-Rezept enthält einige Aromen, die auf subtile Weise köstlich sind, ohne überwältigend zu wirken. Mit einem Hauch von frischen Erdbeeren und einem Hauch von griechischem Joghurt für zusätzliche Süße ist es ein Smoothie, den jeder Amateur-Feinschmecker machen kann. Sie können Obst, Joghurt oder sogar Eis hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Verwenden Sie gefrorene oder frische Zutaten für maximalen Geschmack. Als zusätzlichen Bonus können Sie den Süßungsgrad an Ihre Vorlieben anpassen: Sie können die Himbeersauce einfach durch Einrühren einer Tasse Joghurt auftragen. fügen Sie eine Scheibe gefrorenes Obst für einen Nachtisch hinzu; oder lassen Sie den Hauptbestandteil fallen, der Molkeproteinpulver ist.

 

Wenn Sie die Idee, Ihre Lieblingsfrüchte mit Eiweiß zu mischen, nicht mögen, sollten Sie stattdessen dieses Erdbeer-Smoothie-Rezept probieren. Es ist sehr einfach zuzubereiten, da nur wenige einfache Zutaten benötigt werden, die in den meisten Supermärkten erhältlich sind: Bananen, Vanille, Joghurt und fettfreie Trockenmilch. Für einen kräftigen Geschmack eine Schicht frische Erdbeeren hinzufügen und in Stücke schneiden. Als nächstes mischen Sie alle diese Zutaten zusammen, bis sie glatt sind, und fügen Sie dann ein weiteres Ei hinzu. Sie erhalten eine Mischung mit Joghurt-Haselnuss-Geschmack, die sehr lecker ist.

 

Benötigen Sie einen Superfood-Schub? Dieses Rezept für Karotten- und Apfelsaft-Smoothie wird Ihren Tag aufhellen. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Portion Karottensaft, eine Portion Apfelsaft und eine Portion fettarme Milch einzumischen. Durch die Kombination dieser Inhaltsstoffe können Sie einen Energieschub erzielen, ohne Kalorien zählen oder sich Gedanken über das Zählen von Kohlenhydraten machen zu müssen.

 

Gibt es eine gesunde Alternative zum Kauf von gefrorenem Obst, das in einen Smoothie gegeben wurde? Eine Möglichkeit besteht darin, den Smoothie im Kühlschrank zuzubereiten. Sie können Smoothies zubereiten, indem Sie Joghurt, Hüttenkäse, Magermilch, grünen Tee oder andere grüne Getränke mischen und diese dann in einen Mixer geben. Wenn Sie Eis hinzufügen und es sitzen lassen, haben Sie einen köstlichen kalten Smoothie, der gekühlt und auf ein Picknick oder morgens als Snack genommen werden kann.

 

Wenn Sie Geld sparen und trotzdem Ihre Lieblings-Smoothie-Rezepte genießen möchten, können Sie mit Fruchtsäften experimentieren und extrahieren, anstatt sie zu kaufen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Kosten für Ihren Smoothie zu senken und Geld für Ihre Lebensmittelrechnung zu sparen. Sie können beispielsweise die Kosten für die Zutaten senken, indem Sie die teuren Vanilleschoten durch Vanilleextrakt ersetzen und anstelle des teuren Fruchtsafts frisches Obst verwenden. Dies sind nur einige der vielen Möglichkeiten, wie Sie mit Ihrem Mixer leckere Getränke für sich und Ihre Familie zubereiten können.

 

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